Vai tiešām ir vienkāršs veids, kā pārtraukt dzeršanu? Un, ja tas pastāv, tad kāda ir tā būtība? Tā kā esat nonācis šajā lapā, tas nozīmē, ka tas vairs nav viegli. Vai nu tu pats domā, ka esi iestidzis alkoholismā, vai arī jūti, ka zaļā čūska ap kaklu apvijās arvien vairāk. Vai arī jūsu mīļotais vai radinieks ir kļuvis atkarīgs no alkohola, kuru jūs nevēlaties norakstīt un apglabāt pirms laika. Tātad, izdomāsim, vai dabā ir vienkāršs veids, kā pārtraukt dzeršanu un kas tas ir.
Apburtais loks
Vai esi 10 reizes solījis beigt dzert, bet beigās attopies ar auksta alus glāzi rokās? Tad šis raksts ir par jums. Pretalkoholizācija un iesākuma problēmas mūsdienās ir aktuālas gandrīz katrā 3. ģimenē.
Izdomāsim, kādas iespējas ir mūsdienu laikmetā, kuras ir sāpīgas un kuras nav.
Lai pārtrauktu dzeršanu, ir nepieciešams gribasspēks. Gandrīz katrs alkoholiķis ir dzirdējis šo frāzi. Šīs "gribas" būtība ir pateikt sev stingru nē un sakaut mānīgo čūsku. Nodarboties ar sportu, darbu, pašizglītību un nepieciešamajām vajadzībām, un ideālā gadījumā atmest smēķēšanu, tā ir tik skaista pasaka.
Kāpēc pasaka? Jo alkohola atkarība ir slimība, tas pats, kas lauzta kāja, vējbakas, dekompresijas slimība, narkomānija, kuras būtība ir nepieciešamība piepildīties ar uguni, lai uzturētu dzīvību. Un kādā brīdī tas parasti kļūst par nepieciešamu degvielu, piemēram, kafiju un cigaretes (arī atkarību). Tāpēc jūs nevarat vienkārši atteikties, neskatoties uz jūsu gribu, lai cik spēcīga tā būtu, bet mēs tomēr apsvērsim šo iespēju.
Gribas spēks
Esmu noguris no visa! Es esmu stiprāks par alkoholu!
Pieņemsim, ka jūs patiešām vēlaties pats atmest dzeršanu un ticēt sev. Protams, vajag izliet visu alkoholu, neapmeklēt pasākumus ar alkoholu – būs pievilcība, gribi atmest vai nē. Ja esat lietojis daudz alkohola, tad pēkšņs atteikums ir nevēlams – organismam nepieciešama attīrīšana, to vēlams darīt ārsta uzraudzībā vai noorganizēt detoksikāciju.
Tālāk jūs darāt visu, ko vēlaties, bet neesiet dīkā - gatavojiet ēdienu mājās, strādājiet, varat lēnām sportot (vēlams pēc mēneša, ķermenis ir vājš), lasīt grāmatas, skatīties labas filmas utt. Neiesaistieties ar cilvēkiem, kas dzer – viņi zina, kāda ietekme viņiem ir pār tiem, kuri nolemj pamest savu lepno dzērāju sabiedrību, tāpēc nebrīnieties, ja viņi sāks jūs nicināt.
Ja vēl ir spēks mest
Vai jums ir palicis spēks? Pārtrauciet smēķēšanu, ēst treknu pārtiku un iet gulēt ne vēlāk kā desmit. Tikai daži no tūkstoš to spēj, bet mēģinājums nav spīdzināšana. Neļaujieties iekšējai pārliecināšanai: "Nu, mazliet ir labi? "vai "Ir piektdiena", un pati nodarbība kopumā ir "Es jau esmu pierādījis, ka varu dzīvot bez alkohola, tāpēc man ir tiesības! "
Viņi pierādīja pretējo, ja uzskatāt, ka jums ir tiesības dzert.
Kāpēc šī opcija ir acīmredzami nepatiesa? Jo neviens neņem vērā, ka alkoholisms ir psihiska slimība, kuras atmešanai nepieciešama psihiatra, nevis pasaku krustmātes un stipra kodola iejaukšanās. Kā palīdzēt pacientam, ja viņš slimo ar atkarības slimību un liedz palīdzību? Uzzīmējiet analoģiju ar šizofrēniķiem un garīgi slimiem, tad kļūs skaidrs, ka bez cilvēka iejaukšanās baltā halātā tas ir diezgan grūti (gandrīz neiespējami).
12 soļu programma
Sveiki visiem, mani sauc. . . un es esmu alkoholiķis!
Līdzīgi kā Anonīmie Narkotiku, arī Anonīmie Alkoholiķi, kuri pulcējas grupās pilsētā un apspriež, cik grūta ir dzīve pašiem, bet cik labi citiem. Izskatās ļoti jocīgi, ka jūs atnākat uz šo pasākumu un drūmām sejām vērojat atveseļojošos alkoholiķus, kuri pārmaiņus saka "Mani sauc . . . es esmu alkoholiķis" - "Sveiki . . . ! Gaidām jaunas (drūmas) sejas! "
Ir vērts mēģināt, ja jūs nekad neesat devies, kāds tur atrodas un sāk dzīvot pēc 12 soļu atveseļošanās programmas, kāpēc gan ne? Karā visi līdzekļi ir labi, īpaši ar tik mānīgu ienaidnieku.
Uz ko ir balstīta programma?
Programma ir balstīta uz to, ka alkoholiķi un narkomāni (kas būtībā ir viens un tas pats) ir defektīvi cilvēki. Nu, viņi piedzima šādi, kamēr citi piedzima ar tikumiem, ar dāsnumu, laipnību un pieklājību, it kā vecāki piedzimstot izvēlētos bērna īpašības un izsūknētu savu varoni. Bet viņi nepumpēja alkoholiķus, viņi nolēma, ka viņi būs alkoholiķi, ļaundari un vājprātīgi cilvēki, un viņi, savukārt, nolēma, ka tā nav piedzimšanas kļūda, bet gan atšķirīga iezīme.
Pēc tam, kad esat sapratis savus trūkumus AA sanāksmēs, jūs ar Augstākā spēka palīdzību (Dievs, Visums, Astroloģija, Indijas mantras vai Banāns - lai kam jūs ticat, paļaujaties) strādājat pie sevis, lūdzat Augstāko spēku atbrīvoties. jums ir rakstura trūkumi un izbaudiet satikšanos ar dzīvi. AA un NA tev kļūst par dzīvību, tu esi no tiem neatdalāms, tu izveseļojies, jo alkoholisms un narkomānija ir "neārstējama" slimība!
Kodēšana
Ir dažādi kodējumi - mēnesim, 3 mēnešiem, 6 vai vairāk. Kodēts tu jūties nepilnīgs, it kā tev kaut kas būtu aizliegts, kā bērns. Iedomājieties, ka jums liek neēst ar dakšiņu. Šķiet, kas ir šajās dakšās? Ko, es nevaru tikt galā bez dakšas? Kāpēc tad citi ēd, bet es ne? - un lūk, dakšiņas, sudrabs, alumīnijs, apzeltīts - ņemiet, kas krīt acīs, ir deserta dakšiņas ar trim dakšām, ir zeltītas salātiem. . . Bet nevar!
Apmēram ar tādu pašu loģiku tu skaties uz cilvēkiem, kas lieto alkoholu, tikai tevi arī tas piesaista, un tev ir bail no nāves saindēšanās gadījumā. Paņemiet dakšiņu - ātro palīdzību. Ja esat gatavs dzīvot šajās bailēs un nolemtībā, tad varat iekodēt. Arī narkomāniem ir narkotiku kodēšana - opija receptoru bloķēšana. Tas nav slikts risinājums, ja jums joprojām ir atkarība no narkotikām; to lietošana kopā ar to nedarbojas, taču pastāv risks, ka atkarīgais mēģinās palielināt devu un pārdozēt.
Racionāla psihoterapija
Ir brīnišķīga metode, kā pārtraukt dzeršanu ar racionālas psihoterapijas palīdzību. Šo metodi izstrādāja ārsti. Metodes būtība ir tāda, ka alkoholisms ir tā pati slimība, kurai ir simptomi, kas izpaužas kā piespiedu vēlme dzert, sevis mānīšana ("Nu, pietiks vēl nedaudz"), anosognozija un psihoaizsardzība (" Dzert ir normāli! Es neesmu alkoholiķis ! Alkoholiķi guļ zem žoga! ") un limbiskās un simpātiskās sistēmas traucējumi.
Lietojot vielu, no kuras rodas atkarība, t. i. no zālēm (etanols bija iekļauts šādu vielu reģistrā) tiek traucēta hormonālā sistēma un smadzenes pielāgojas tā, ka prasa vēl vienu augstu. Vai esat noguris darbā, noguris no personīgās dzīves, jūsu mājas nav jaukas, valsts nav tā pati - jūs gaidāt piektdienu, lai ļautu sev izelpot, vai neatrodat modeli?
Vai esat kādreiz bijis tik noguris, ka jums vajadzēja alkoholu, lai atpūstos, it īpaši, kad bērnībā mizojāt nātres vai spēlējāt šogou? Vai jūs vienmēr esat kliedzis uz savu sievu vai cīnījies par alkoholu? Apsveicam, jums jau ir psihoaizsardzība un anosognozija.
Beidz, man ir tiesības dzert, par kādu psihoaizsardzību tu runā?
Ikviens sliecas domāt, ka cilvēkam ir tiesības dzīvot tā, kā viņš vēlas, un ēst to, ko viņš vēlas. Nē, jo alkoholisms un narkomānija ir sociāli bīstamas slimības - 90% noziegumu tiek izdarīti atrodoties narkotiku reibumā, bērni cieš no vecākiem, kuri ir dzērāji, cik gadījumos piedzēries vīrietis ar cirvi uzlauzis savu sievu līdz nāvei. greizsirdība.
Vai viņš bija tāds cilvēks, kurš to paņēma un uzlauza līdz nāvei? Vai arī viņš ir dzimis defektīvs? Vai arī viņš ir deģenerējies no pastāvīgas dzeršanas? Uz jautājumu, kas ir vissliktākā narkotika, mēs noteikti varam teikt alkoholu, jo tas ir mānīgs, bīstams un sociāli apstiprināts.
Cik viegli ir atteikties no alkohola?
Bet tas nav viegli, tas nav kā izslēgšanas pogas nospiešana. Jūs nevarēsit bez grūtībām atteikties no pudeles no rīta.
Lai pārvarētu alkoholismu, vajag uzklausīt laipno Aibolītu baltā mētelī un izpildīt viņa prasības. Ja viņš liek jums nedzert un nesportot, jums nevajadzētu to darīt. Jūs nestrīdēsieties ar ārstu, ja jautāsiet, kāpēc ģipsis ir jānoņem pēc mēneša, nevis rīt? Tas pats gadījums.
Kāpēc tas nav viegli? Kas ir grūtākais, atsakoties no alkohola?
Grūtākais, atmetot alkoholu, ir atzīt savu atkarību. Alkoholiķi tiek sajaukti ar ļauniem, bezkaunīgiem un samaitātiem cilvēkiem, it kā alkohols atklāj cilvēka patieso būtību, to, kāds viņš ir iekšēji. Alkoholiķi pārvēršas par tirāniem, histēriķiem un klauniem; kurš gan interesējas ar tādiem cilvēkiem komunicēt? Bet tie nav cilvēki, bet gan degradācijas rezultāts, viņi par to klusē vai nevēlas pamanīt.
Patiesībā alkohols lēnām, bet pārliecinoši sadedzina centrālo nervu sistēmu, un tad cilvēki piedzīvo paģiru un encefalopātijas brīnumus, delīriju un citas psihozes.
Nav iespējams atbildēt uz jautājumu "kura metode ir vienkāršākā". Šis ir nepareizs jautājums no sērijas "kā viegli nopelnīt miljonu" vai "kā laimēt loterijā". Jūs varat atbildēt uz jautājumu "kā tieši to piesiet vienreiz un uz visiem laikiem. "Ja jūsu jautājuma formulējums izklausās, ka to būtu vieglāk izdarīt, jūs jau vēlaties vienkārši izvākties, lai viņi to izdarītu jūsu vietā, un bezatbildība, alkoholiķi pilsoņi, ir lietošanas sekas.
Kā jūs joprojām varat izārstēties?
Alkoholisma ārstēšanā ir nepieciešama tuvinieku un radinieku palīdzība, jo slimība ir sociāla. Tieši dzeršanai pielietojot pretrefleksu, no tā var atteikties. Ja vēlaties palīdzēt savam vīram vai sievai, vispirms esiet gatavs kļūt par viņu ienaidniekiem.